Endlich Urlaub und die schönste Zeit des Jahres gesund genießen. Eine gute Vorbereitung ist bei Reisen Gold wert, denn wer einmal unterwegs erkrankt ist, weiß die Vorteile einer guten Reiseapotheke zu schätzen. Sie enthält alle Medikamente, die auch sonst regelmäßig einzunehmen und die auch in der Hausapotheke in Dortmund zu finden sind. Zudem gilt: Wohin die Reise auch geht, der Inhalt der Reiseapotheke sollte dazu passen. Die Zusammenstellung richtet sich aber auch nach dem persönlichen Gesundheitszustand der Reisenden. „Für chronisch kranke Reisende, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, ist eine gute Reisevorbereitung besonders wichtig. So sollte sichergestellt sein, dass bereits vor Reiseantritt die benötigten Arzneimittel auch in ausreichender Menge vorrätig sind“, rät AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock.
Medikamente gegen Reisedurchfall sind am wichtigsten
Eine Bergwanderung in den Alpen, eine Kanutour in den norwegischen Fjorden oder eine Radtour entlang der Elbe erfordern eine jeweils andere Zusammenstellung der Reiseapotheke als eine Fernreise nach Afrika, Bali oder Mexiko. Für Letztere stehen Medikamente gegen eine der häufigsten Reisekrankheiten schlechthin ganz oben auf der Liste: den Reisedurchfall. Hilfreich für unterwegs ist auch ein Desinfektionsmittel für die Hände zwischendurch – am besten jederzeit griffbereit. Auch Schmerz- und Fiebermittel sollten immer dabei sein.
Malariamedikamente gehören in die Reiseapotheke bei Reisen in ein Malariagebiet wie Länder in Afrika, Asien und Lateinamerika. Ist Reiseübelkeit ein Thema, sollte ein Mittel dagegen griffbereit sein und frühzeitig eingenommen werden. Flugreisende sollten bei Bedarf befeuchtende Augentropfen und Nasenspray gegen die Trockenheit im Handgepäck mit sich führen. Wenn es in die Sonne geht, ist neben einer ausreichenden Menge Sonnenschutzmittel je nach Hauttyp, auch eine kühlende Salbe gegen Sonnenbrand ein wichtiger Reisebegleiter.
Insektenabweisende Mittel und juckreizstillendes Gel gegen Insektenstiche haben sich schon auf vielen Reisen bewährt. Wer sich viel in der freien Natur aufhält, sollte sich über Zecken-Risikogebiete informieren und vorsichtshalber eine Zeckenzange einpacken. Vorsichtig und rechtzeitig entfernt, ist eine Infektion mit den gefährlichen Erregern, die von den Zecken übertragen werden, dann unwahrscheinlicher. Ergänzt wird die Reiseapotheke durch Verbandmaterial wie Schere, sterile Kompressen, Mullbinden, Pflaster, Einmalhandschuhe sowie Wund- und Heilsalbe.
Kühle Lagerung der Medikamente als Herausforderung auf Reisen
Grundsätzlich ist zu beachten, dass für die meisten Medikamente eine Lagerung möglichst unter 25 Grad Celsius empfohlen wird. Vor allem auch Arzneimittel, die im Kühlschrank aufzubewahren sind, wie beispielsweise Insuline, erfordern auf Reisen besondere Vorbereitungen und können Herausforderungen für die Reiseplanung darstellen. Der gesamte Inhalt der Reiseapotheke – auch Verbandstoffe und Pflaster- sollte regelmäßig auf das Verfallsdatum hin überprüft werden.
Wer in fernen Ländern Urlaub machen möchte, sollte sich über die von der Ständigen Impfkommission am Robert-Koch-Institut empfohlenen Reiseschutzimpfungen für das jeweilige Urlaubsland informieren. Die Impfungen schützen vor gefährlichen Krankheiten wie z.B. Cholera, FSME, Malaria (Tablettenprophylaxe), Tollwut, Gelbfieber oder Hepatitis A/B. Reiseimpfungen gehören jedoch nicht zum Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen.
Mehr Infos rund um Reisen und Medizin gibt es im Internet unter ww.aok.de/nw in der Rubrik ‚Gesundheitsmagazin‘ unter dem Thema ‚Reisen‘ und unter der Rubrik ‚Medizin & Versorgung‘ in den Faktenboxen.
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Ab in den Urlaub: Polizei Dortmund gibt Tipps für eine sichere Reise mit dem Auto (PM)
Die Sommerferien stehen vor der Tür und viele Reisende machen sich per Auto oder mit dem Wohnmobil auf den Weg in den Urlaub. Die Polizei Dortmund hat deswegen einige Tipps bereitgestellt, wie Sie gut und sicher an Ihr Ziel kommen.
Bevor Sie die Fahrt in den Urlaub antreten, sollten Sie Ihr Fahrzeug frühzeitig genauer unter die Lupe nehmen: Schauen Sie, ob der Reifendruck entsprechend der Beladung angepasst ist, kontrollieren Sie die Betriebsflüssigkeiten sowie die Fahrzeugbeleuchtung. Wichtig ist ebenfalls, dass Gepäckstücke, das Spielzeug der Kinder oder auch Getränke ordnungsgemäß verstaut sind. Bei einem Unfall birgt schon der Kaffeebecher ein hohes Verletzungsrisiko! Bitte beachten Sie auch die Vorschriften bezüglich des Warndreieckes, des Verbandskastens und der Warnwesten. Immer wieder erlebt die Polizei Dortmund, dass Verkehrsteilnehmende ihr Fahrzeug bei einem Unfall oder einer Panne nicht korrekt absichern und ohne die vorgeschriebene Warnweste auf der Autobahn unterwegs sind. Ein Beispiel: Wechseln Sie bei einem Reifenschaden den Reifen nicht eigenständig auf dem Seitenstreifen der Autobahn. Versuchen Sie, die nächste Nothaltebucht zu erreichen oder die Autobahn an der nächsten Ausfahrt zu verlassen. Wenn das nicht mehr möglich ist, halten Sie sich so weit wie möglich rechts weg von der Fahrbahn, Warnweste anziehen, Warndreieck aufstellen, erst die Polizei anrufen und dann einen Hilfsdienst verständigen. Gerne sind wir Ihnen auch dabei behilflich.
Sie haben Ihr Gepäck ordentlich verstaut und sind quasi abfahrbereit? Prima – aber bitte nicht vergessen: Besonders zu Beginn der Ferien ist mit erhöhtem Verkehrsaufkommen zu rechnen! Die Polizei rät: Fahren Sie rechtzeitig los und machen Sie sich bereits vor der Abfahrt schlau, wo sich auf Ihrer Strecke Baustellenabschnitte befinden. Auch Sperrungen und Umleitungen sollten Sie im Blick haben, um lange Wartezeiten und Staus zu vermeiden. Ganz wichtig dabei: Denken Sie an ausreichend Pausen, gerade wenn Sie eine längere Strecke vor sich haben oder mit Kindern unterwegs sind. Müdigkeit und Sekundenschlaf bergen ein hohes Unfallrisiko!
Leider bilden immer noch zu wenige Menschen eine Rettungsgasse, zu der sie jedoch verpflichtet sind. Im Ernstfall zählt jede Sekunde! Ein einfacher Trick hilft Ihnen bei der Bildung einer Rettungsgasse. Schauen Sie sich einmal Ihre rechte Hand an: Sie legen Ihre Hand sinnbildlich über die Fahrbahn. Der Daumen zeigt an, dass die Fahrzeuge der linken Spur nach links fahren, die übrige Anzahl der Finger zeigt die Richtung nach rechts an. Darüber hinaus lassen Sie bitte Ihr Smartphone in der Tasche. Wer Unfälle fotografiert, macht sich unter Umständen strafbar. Zudem reicht schon ein kurzer Blick auf den Bildschirm aus, um abgelenkt zu sein und einen Unfall zu verursachen! Eine Textnachricht oder ein Foto von der Fahrt in den Urlaub für Freundinnen und Freunde sind es nicht wert, sich selbst und andere in Gefahr zu bringen! Darüber hinaus ist es verboten, das Handy während der Fahrt zu benutzen, sofern es in die Hand genommen wird. Nutzen Sie Ihr Telefon daher bitte nur in Verbindung mit einer Freisprechanlage und einer geeigneten Halterung.
Die Polizei Dortmund veranstaltet zum Ferienbeginn am Freitag, 23. Juni von 8-16 Uhr, eine verkehrsunfallpräventative Aktion auf dem Rastplatz Lichtendorf Süd (A1 Fahrtrichtung Bremen). Vor Ort können sich Interessierte über die Besonderheiten im Ferienreiseverkehr beraten lassen und Kinder können ganz viele Fragen zum Thema Polizei stellen. Auch für die erwachsenen Besucher stehen die Einsatzkräfte selbstverständlich für Gespräche zur Verfügung. Darüber hinaus geben die Kolleginnen und Kollegen des Kriminalkommissariats Kriminalprävention/Opferschutz Interessierten noch besondere Hinweise, worauf es in der Urlaubszeit in Sachen Diebstahl zu achten gilt. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!